СЕКРЕТЫ ХОРОШЕГО СНА
Просмотров: 32
Сегодня мы будем говорить о Секретах хорошего сна. Бессонница угнетает психику, на утро вы чувствуете себя разбитым и подавленным, потому чтохороший сон просто необходим для человека.
Что можно предпринять если сон не идет? Просто так лежать и считать слонов – не поможет! Нужны активные действия. Надеюсь, 5 советов помогут Вам навсегда распрощаться с этой проблемой.
Совет 1. Примите теплую ванну с лавандовым маслом, включите успокаивающую музыку и зажгите благовония (простые свечи тоже подойдут). Если в комнате за кроватью подвесить маленькую подушечку с шелухой от риса, на которую капнуть пару капель лавандового масла, в спальне всегда будет витать покой.
Секреты хорошего сна » Вестник МЛМ
Комментариев нет:
Отправить комментарий